如何制定托福学习计划？

我是 SK2 TOEFL 的联合创始人 David（TOEFL iBT 119/120）

教书十年，同学最常问我的问题 就是：

“老师，到考试之前，学习计划应该怎么安排？”

其实，回答这个问题的关键不在“一天练多少”“先练哪一科”等等，而在于你有没有系统地思考过更根本的问题：“我有多少时间？我的弱点是什么？在给定的时间内，怎么解决这些问题最有效率？”

🎯 一、设定目标

你必须清楚设定你的分数目标，以及“大概”什么时候想考试，或者什么时候必须出分。

这个目标是可以调整的，但要有一个合理的初始范围。

举例来说，如果你的英语基础不够好，却设定“两个月内110”的极限目标，会让你在练习时不断感到焦虑，反而无法专心解决问题。

根据你想上的学校的平均录取分数或最低门槛来设定目标，是个好主意。

另外，一般来说，我们建议目标设高，不建议设低。设高，你突破自己极限的概率也比较高。设低，很可能就得过且过，最后申请到的学校也可能不尽如人意。

🔍 二、了解考试在考什么

以托福来说，它考的并不是单词、语法，和我们熟悉的学测、指考，甚至多益（TOEIC）都相差很远。

托福测试的是你用英语进行理解、表达、推理与组织的能力。你要明白托福的每一种题型背后对应的是哪种能力，接着才能思考自己哪些能力比较弱、哪些已经掌握。

下面简单列出一些：

• 阅读：判断重点、逻辑推理、文章结构理解

• 听力：对话预判、抓重点的能力（笔记）

• 口语：表达逻辑、表达方式（语调、发音、流畅度）

• 写作：论点展开、组织能力

🧠 三、找出你该解决的问题

很多人刚开始会“盲目准备”，比如：

• 直接开始大量刷 TPO

• 去考一次托福“试水温”，试完知道水烫不烫，也不知道下一步怎么做

• 买了一堆书或找了一堆资料，但不知道从哪里开始

你要做的，是只做一两篇 TPO，记录做错的题型，然后开始分析做题过程中思维和行为上的错误。这样你就能初步掌握：

• 哪些题型常错？

• 出错的原因是不懂、不熟悉题型要求、被错误选项骗了，还是时间不够？

• 你有哪些以前的“坏习惯”，影响了你的表现？

  提醒你，“做题”不是我们的目标，“解决做题中遇到的问题”才是。

🛠️ 四、思考如何对症下药

你要针对每一个“待解决的问题”给出回答：

1. 解决问题需要的能力是什么？

2. 要用什么方式解决？（例如：练习计时回答、学习如何 scan / skim 找重点）

3. 需要多少时间？优先解决哪个问题？

4. 如何验证自己的进步？

这一块通常就是培训机构、老师最能帮到你的。好的老师应该有很多种方法供你选择，一种不行就换另一种，而不是手上只有一招。

💡 建议你每做一段就停下来复盘，找同样在准备、follow 同样步骤的伙伴讨论。

例如，如果你做完一篇阅读、对完答案后能说出：“我错的是主旨题，因为每一段我都看太久，结果反而迷失了。我应该练习只看每段的第一句就说出该段主旨”——你就在快速进步的路上了。

📈 五、制定计划

你应该以“要解决什么问题”为练习单位来安排每天的学习，而不是“今天做TPO 48、练一篇写作”。那样是无效练习。

例如：

• 5/25（日）

• 目标：解决听力“细节题不稳”的问题

• 计划：听两段 Conversation，标出会考细节题的地方，先猜题、猜答案，再去看题目确认。

🧭 六、验证问题是否解决

做完练习，你需要知道“问题是否已经解决”，所以你需要有验证的方式。

去考试当然是最贵又最花时间的做法。我们建议留几套 TPO，专门用来“验证问题是否解决”。解决一个问题，再迈向下一个问题。

🧑‍🤝‍🧑 七、有伙伴，走得远

如果你的习惯急需改变，有同伴一起准备、互相复盘，会让这段“改变期”没那么孤单。欢迎来参加 SK2 TOEFL 的大师公开课，找到志同道合、理念相同、可以一起实践的学习小组伙伴。

延伸阅读：SK2 顾问专栏：http://sk2toefl.blogspot.com/

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